Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun « Haber – Son Dakika Haberler – En Son Gazete Haberler – Haberova.com
Haber – Son Dakika Haberler – En Son Gazete Haberler – Haberova.com

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun

Günümüzde Kadın-erkek her kesimin problemi aşırı kilolar.Hareketsizlik ve aşırı yemek yemenin dışında kilo alımına neden olan sağlık problemleri de yok değil. Uzmanların verdiği bilgilere göre kilo alımına neden olan sağlık problemleri ; -Tiroidin az çalışması. Her 5 kişiden birinde gizli tiroit yetmezliği var. – D vitamini eksikliği, -Kadınlarda polistik over, – Böbreküstü bezlerinin çok çalışması, […]

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun
26 Nisan 2016 - 13:04 'de eklendi

Günümüzde Kadın-erkek her kesimin problemi aşırı kilolar.Hareketsizlik ve aşırı yemek yemenin dışında kilo alımına neden olan sağlık problemleri de yok değil. Uzmanların verdiği bilgilere göre kilo alımına neden olan sağlık problemleri ;

-Tiroidin az çalışması. Her 5 kişiden birinde gizli tiroit yetmezliği var.
– D vitamini eksikliği,
-Kadınlarda polistik over,
– Böbreküstü bezlerinin çok çalışması,
-insülin direnci ve diyabet,
– Uyku problemleri,
-Stres,
– Antidepresan ilaçları,
-Hızlı yeme,
-Kilolu anne-babanın yemek yeme alışkanlıklarından dolayı cocuklarında da kilo problemi görülmektedir.

UZMAN KONTROLÜNDE ZAYIFLAYIN
Kışın havaların soğumasından dolayı hareketsizlik,yeme içme alışkanlıklarına dikkat etmemekte kilo alımına neden olmaktadır.Asansör yerine merdiven kullanma,kısa mesafeye araç ile değilde yürüyerek gitmeyi sağlığımız için alışkanlık haline getirmeliyiz.

Sabahları kahvaltı yapmayı ihmal etmemeli,aşırı şeker ve şeker ürünlerine dikkat edilmelidir..Kızartma yerine yiyecekleri haşlama buharlama yöntemiyle pişirilmeli.Gün içinde bol su içilmeli ve en önemlisi kendi başınıza değil, Doktor kontrolünde sağlıklı kilo verme programı uygulamalısınız.

SON DAKİKA HABERLERİ
loading...
İLGİLİ HABERLER