Haber – Son Dakika Haberler – En Son Gazete Haberler – Haberova.com

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun
Bu haber 26 Nisan 2016 - 13:04 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Günümüzde Kadın-erkek her kesimin problemi aşırı kilolar.Hareketsizlik ve aşırı yemek yemenin dışında kilo alımına neden olan sağlık problemleri de yok değil. Uzmanların verdiği bilgilere göre kilo alımına neden olan sağlık problemleri ;

-Tiroidin az çalışması. Her 5 kişiden birinde gizli tiroit yetmezliği var.
– D vitamini eksikliği,
-Kadınlarda polistik over,
– Böbreküstü bezlerinin çok çalışması,
-insülin direnci ve diyabet,
– Uyku problemleri,
-Stres,
– Antidepresan ilaçları,
-Hızlı yeme,
-Kilolu anne-babanın yemek yeme alışkanlıklarından dolayı cocuklarında da kilo problemi görülmektedir.

UZMAN KONTROLÜNDE ZAYIFLAYIN
Kışın havaların soğumasından dolayı hareketsizlik,yeme içme alışkanlıklarına dikkat etmemekte kilo alımına neden olmaktadır.Asansör yerine merdiven kullanma,kısa mesafeye araç ile değilde yürüyerek gitmeyi sağlığımız için alışkanlık haline getirmeliyiz.

Sabahları kahvaltı yapmayı ihmal etmemeli,aşırı şeker ve şeker ürünlerine dikkat edilmelidir..Kızartma yerine yiyecekleri haşlama buharlama yöntemiyle pişirilmeli.Gün içinde bol su içilmeli ve en önemlisi kendi başınıza değil, Doktor kontrolünde sağlıklı kilo verme programı uygulamalısınız.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER