Süt yağlımı yoksa Yagsızmı içilmeli? « Haber – Son Dakika Haberler – En Son Gazete Haberler – Haberova.com
Haber – Son Dakika Haberler – En Son Gazete Haberler – Haberova.com

Süt yağlımı yoksa Yagsızmı içilmeli?

-Her gün düzenli olarak 3 bardak süt ve ürünlerini içenlerde kemik erimesi hastalıgı taşıma riski minimuma iniyor. -Harvard School of Public Healthdeki bir araştırmaya göre, günde 2 veya daha fazla düşük yağlı süt ürünü kullanmak kısırlık riskini %85 oranda yükseldigini belirtti. -Sütün içindeki bu iyi yağ asitleri mide boşalma zamanını uzatarak tok tutyor. -Süt ürünlerinde […]

Süt yağlımı yoksa Yagsızmı içilmeli?
23 Nisan 2016 - 16:56 'de eklendi

-Her gün düzenli olarak 3 bardak süt ve ürünlerini içenlerde kemik erimesi hastalıgı taşıma riski minimuma iniyor.

-Harvard School of Public Healthdeki bir araştırmaya göre, günde 2 veya daha fazla düşük yağlı süt ürünü kullanmak kısırlık riskini %85 oranda yükseldigini belirtti.

-Sütün içindeki bu iyi yağ asitleri mide boşalma zamanını uzatarak tok tutyor.

-Süt ürünlerinde bulunan Konjude linoleik asit yağ yakımını hızlandırıyor. Kalp hastalığı, diyabet ve kanser hadtalıkları risklerini azaltıyor.

-Tam yağlı süt ürünlerinde bulunan başka bir yağ asidi olan bütiratda bağırsak hücrelerinde enerji dengelemesi yaparak iltihaplanmayı azaltıyor. Bütiratın bu güçlü etkisi özellikle Crohn hastalarında kendini gösteriyor. Günde 4 gram Bütirat verilen bu hastalarda atak oranını düşürüyor.

-Tam yağlı sütün içindeki trans-palmitoleik asit kan yağlarını azaltıyor, insülin direncini düşürüyor. Diyabet gelişme riskini %60 oranında düşürüyor.

-Sütle ilgili yeni yapılan 16 araştırmanın sonucunda tam yağlı süt ve süt ürünleri kullananlarda obezite, diyabet ve kalp damar hastalığı riski daha az bulundu. Tam yağlı süt ürünlerinin bu şekilde etki göstermesi sütün içindeki bütirat, fitanik asit, trans palmitoleik asit ve konjuge linoleik asit gibi faydalı yağ asitlerinden ortaya çıkıyor.

 

Süt içerdiği süt şekeri, yağ ve protein açısından çok faydalı bir besindir. Günlük yemeklerinizde bulundurmanız dengeli beslenme açısından çok büyük faydalı oldugu belirtildi.

SON DAKİKA HABERLERİ
loading...
İLGİLİ HABERLER