DOLAR 8,5131
EURO 10,0312
ALTIN 479,99
BIST 1.418
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
27°C
Parçalı Bulutlu
Cum 26°C
Cts 29°C
Paz 26°C
Pts 31°C

Hamileliğin 9. Haftası ( Dokuzuncu Hafta Gebelik Dönemi )

Hamileliğin 9. Haftası ( Dokuzuncu Hafta Gebelik Dönemi )
29.01.2020
127
A+
A-

Bebeğiniz

Bebeğiniz henüz 23 mm boyunda, 2 gram ağırlığında olabilir ancak siz fark etmiyor olsanız da kendisi büyük gelişimler kaydetmektedir. Bebeğinizin ana organları gelişmeye devam etmekte, kolları uzamakta, dirsekleri de kıvrılmaktadır. Parmakları perdeli olsa bile artık iyice şekillenmiş, ayak parmakları ise şekil almaya başlamıştır. Hatta bebeğinizin artık kendine has parmak izleri bile oluşmuş durumda. Ne mükemmel, değil mi? Benzer şekilde bir hafta kadar önce filizlenen kulakları ve göz kapakları oluşmaya devam etmektedir.

Ayak ve el bileklerindeki eklemlerin yanı sıra cinsel organı da gelişmektedir. Ancak yine de bebeğinizin cinsiyetini söyleyebilmek için erkendir.

Henüz hissedebilmeniz için erken olsa bile bebeğiniz daha aktif bir şekilde hareket eder. Bebeğinizin rahminizdeki konumuna bağlı olarak elle tutulur Doppler ile kendisinin kalp atışlarını duyabilirsiniz.

Bu hafta itibariyle bebeğiniz bir kiraz boyutunda ancak aslında artık gerçek bir insanı andırmaktadır.

Vücudunuz

Enerjinizi sadece bebeğiniz için kullanmıyorsunuz, sık tuvalete gitme ihtiyacı ile birlikte gebelik hormonları da muhtemelen uykunuzu bölüyor olmalı. Dolayısıyla kendinizi her zamankinden daha yorgun hissediyor olabilirsiniz.

Bu dönemde normalinden biraz daha fazla akıntı geldiğini fark edebilirsiniz. Bu tamamen normal bir durumdur ancak akıntınızın açık renkte olduğuna ve kokmadığına dikkat edin. Aksi durumda doktorunuza danışın çünkü enfeksiyon kapmış olabilirsiniz ve bunun da tedavi edilmesi gerekir.

Hamile kalmadan önceki kilonuza bağlı olarak kıyafetleriniz dar gelmeye başlamış olabilir. Göğüsleriniz büyümeye, göğüs ucu rengi koyulaşmaya devam edecektir. Kan hacminiz besin öğelerini bebeğinize taşımak için artarken damarlarınız daha belirgin hâle gelmiş olabilir.

Hamileliğinizin bu dönemine kadar yaşamış olduğunuz semptomlar muhtemelen bu hafta da devam edecek ve hatta daha yoğun hâle gelecektir. Bu semptomlar şu şekildedir:

  • Mide bulantısı veya istifra
  • Sık idrara çıkma
  • Göğüslerde hassasiyet
  • Yorgunluk
  • Sersemlik hissi
  • Duygu durumunuzda ani dalgalanmalar
  • Mide yanması veya kabızlık
  • Aşerme
  • İştahta artma

Bu belirtileri hafifletmek için aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

  • Göğüslerdeki hassasiyeti hafifletmek için hamile sutyeni kullanın. Destekleyici sutyen de faydalı olabilir.
  • Kabızlığı önlemek adına bol su için ve yüksek oranda lif içeren yiyecekler tüketin.
  • Kalkarken hızlı davranmayın, gün içerisinde öğünlerinizi atlamayın ve uzun süre ayakta kalmaktan kaçının.
  • Gün içerisinde az ve sık yemeye özen gösterin. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Böylece mide bulantısı ve mide yanması semptomlarınız azalacaktır.
  • Sabah yaşanan mide bulantılarınızın şiddetini yataktan kalkmadan önce tuzlu birkaç kraker yiyerek azaltabilirsiniz.
  • Kafeinden kaçınmaya çalışın.

Bu Hafta Yapılması Gerekenler

Eşinizle vakit geçirin: Bebek sahibi olmak her ne kadar direkt olarak sizi etkiliyor olsa da, benzer şekilde eşinizi de etkiliyor olabilir. Özellikle bu sizin ilk gebeliğinizse, eşinizin de sizin sahip olduğunuz endişelere sahip olması olasıdır ancak kendisi muhtemelen sizin için güçlü görünmek zorunda. Dolayısıyla eşinizle iletişim hâlinde olun. Onunla endişeleriniz hakkında konuşun ve geleceğe dair çocuğunuz için planlar yapın. Unutmayın, bunlar heyecan verici anlar!

Fiziksel olarak yakın olmak da iyi bir ilişkiyi korumanıza yardımcı olur ancak bu durum her zaman cinsellik anlamına gelmek zorunda değildir.

Eşiniz ve siz gebeliğin ilk dönemlerinde cinsellikten çekiniyor olabilirsiniz. Çoğu çift cinselliğin düşüğe sebep olabileceğini düşünse de, aslında bebeğiniz vajina ve rahim ağzından çok uzakta bir pozisyonda bulunmakta ve amniyotik kesenin içinde güvenli bir şekilde korunmaktadır. Doktorunuz aksini söylemediği sürece cinsel hayatınıza devam etmenizde sakınca yoktur. Öncesinde düşük veya erken doğum öykünüz varsa, cinselliği kısıtlamanız gerekli görülebilir.

Hamileliğin bu noktasında bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şey sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Bunun yanı sıra aşağıdaki tüyoları dikkate almanız faydalı olacaktır:

  • Pişmemiş et, balık veya yumurta yemekten kaçının. Hazır hâlde aldığınız tüm etlerden kaçınmanız gerekir ancak yemek istiyorsanız da iyice pişirdiğinizden emin olun.
  • Haftada ikiden fazla balık tüketmeyin. Köpek balığı, tilefish, uskumru veya kılıç balığı gibi yüksek oranda cıva içeren balıklardan kaçının. Çok fazla ton balığı tüketmeyin.
  • Tüm meyve ve sebzeleri yemeden önce iyice yıkayın.
  • Kesme tahtalarınızı temiz tutun.
  • Günde dört kez süt ve süt ürünleri tüketin. Pastörize olmamış süt ve süt ürünleri ile yumuşak peynirden kaçının.
  • Günde iki bardaktan fazla kafeinli içecek tüketmeyin.
  • Her gün 1000 mcg folik asit takviyesi alın.
  • Doktorunuzun tavsiye ettiği prenatal vitamininizi unutmayın.
  • Alkol kullanmayın, bu durum doğum kusurlarına neden olabilir.

Doktorumu Ne Zaman Aramalıyım?

Birinci trimester döneminde aşağıdaki semptomlardan birini yaşarsanız doktorunuzu arayın:

  • Kanama veya kramp
  • Artan vajinal akıntı
  • Vajinadan gelen koku
  • Yüksek ateş
  • İdrarda yanma veya ağrı
  • Kanamayla birlikte sersemlik hissi
  • Bel veya pelvik bölgesinde ağrı

Hamilelikte Tehlikeli Sinyali Veren Kramplar

Mide bulantılarınız şiddetliyse veya bu semptomlardan birine sebep oluyorsa doktorunuzu arayın:

  • Kilo kaybı
  • Gün içerisinde üç dört defadan fazla istifra etmek veya yiyecek ya da içecekleri midede tutamamak
  • Kan kusmak
  • Bayılma
  • Sersemlik hissi
  • İdrar sıklığında azalma
  • Artan kalp artışı
  • Sık yaşanan baş ağrıları
  • Kötü vücut kokusu
  • Kafa karışıklığı veya çevreyi tanıyamama

Düşük Yapmaktan Mı Korkuyorsunuz?

Birçok anne adayı için hamileliğin en korkunç yanı devamlı süre gelen düşük endişesidir. Hamileyken günlük hayatınızda birçok şeyin yanlış gidebileceği konusunda endişeye kapılıyor olabilirsiniz. Bu durum özellikle hamileliğin ilk 12 haftası içinde geçerlidir çünkü düşükler genelde bu dönemde meydana gelir.

Endişelerinizde yalnız olmadığınızı hatırlayın ve mümkün mertebede düşük olasılığını aklınıza getirmeyin. Hamileliklerin %75’i düşük gerçekleşmeden tamamlanmakta. Alkol almadığınız, sigara içmediğiniz, kendinize dikkat ettiğiniz sürece düşük yapma ihtimalinizin çok düşük olduğunu hatırlatmak isteriz. Dolayısıyla odağınızı endişelerinizde değil, gelişmekte olan bebeğinizde tutun. Kendinize ve bebeğinize iyi bakın. Sizi mutlu eden şeylerle ilgilenin.

İkiz Gebeliklerde 9. Hafta Birden fazla bebeğe hamile olan kadınların bazılarında gebelik semptomları tek bebeğe hamile olan anne adaylarına göre daha ağır geçebilir. Dinlenmek için kendinize vakit ayırın. Mide bulantılarınız şiddetliyse doktorunuzla görüşün.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.