DOLAR 8,5128
EURO 10,2877
ALTIN 499,51
BIST 1.441
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
25°C
Parçalı Bulutlu
Cts 26°C
Paz 23°C
Pts 24°C
Sal 27°C

Tek Bir Bölgeden Kilo Alabilmek İçin

Tek Bir Bölgeden Kilo Alabilmek İçin
14.02.2020
51
A+
A-

Kilo alabileceğiniz çeşitli bölgeler, genel anlamda genetiğiniz ile ilişki göstermektedir ve yine sadece diyet ile bir gerçekleşme olmamaktadır. Örnek vermek gerekirse yine karın kısmından kilo alıyorsanız eğer ve yine göğüs kısmından çok daha fazla kilo isterseniz, o zaman çok daha fazla yemek yerine göğüs kaslarınıza egzersiz beraberinde daha çok önem vermeniz gerekir.

Profesyonelce Kilo Almak için

Eğer ki çok daha profesyonel bir şekilde bir bölgeden kilo almak istiyorsanız bunun için ilk olarak doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuza danıştığınız zaman size en uygun tavsiyeleri verecektir. Ayrıca bazı durumlarda kilo almak istediğiniz bölge aslında tehlikeli, asla kilo alınmaması gereken bir çeşit durum olabilmektedir. Örneğin düz taban hastalarının kilo almamaları onlar için son derece önem arz eden bir çeşit unsurdur. Ancak yine de onlar kilo almayı kafalarına takarsalar ileri dönemlerde ayaklarında ciddi ağrılar hissedeceklerdir. İşte bu gibi ağrılar ile baş etmeleri de oldukça zor olur.

Kilonuzu Yükseltmek İçin

Her gün zamanında tartılmalısınız. Kilonuzu yükseltmek için yine o bölgeye özel kilo almanızı sağlayacak gıdalar bulunmaktadır. Şu an hangi bölgeniz için kilo almayı istediğiniz hakkında bir fikrimiz olmadığı için tavsiyeler vermek durumundayız. Kilo almak için seçtiğiniz bölgeye kilo aldıran, o bölgeye kalori gönderen gıdaları tercih etmelisiniz. Yine bu birkaç günlük bir süreç değil de neredeyse bir iki aylık bir süreç olacaktır. Bu nedenle de hemen pes etmemelisiniz. Dediğimiz gibi her gün tartılmalısınız ve kilonuzu ölçmelisiniz. Kilo oranlarınızı ölçerek sağlıklı bir biçimde kilo almanız oldukça mümkün olacaktır.  Yine çok yoğun olarak öğünlerden kaçınmalısınız.

Aç kalma döngülerinin glukoz ve yine insülin oranları üstünde ve yine metabolizmanızın işlemesinde negatif anlamda etki oluşturduğunu hatırlatmakta fayda var. Birçok kişi kalori alabilme amacı ile gereğinden çok daha fazla oranlarda öğnn tüketmekten ziyade oldukça sık bir şekilde yemek yemeye özen göstermelisiniz. Bu gibi unsurlara dikkat ettikten sonra bölgesel olarak kilo almaya çalışmanızda her hangi bir problem görmüyoruz. Ancak yine de bu sizin bileceğiniz ve sizin karar vereceğiniz bir durumdur. Ayrıca durumunuz hakkında aktarlara danışarak o bölgeye özel hangi bitkisel gıdaların, macunların ve türevi şeylerin olduğu hakkında bilgi edinebilirsiniz.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.